Витамин D для новорожденных и детей: как выбрать

Витамин D — один из немногих витаминов, который врачи рекомендуют давать практически всем детям с первого месяца жизни. Но когда родители приходят в аптеку, глаза разбегаются. Возникают разные вопросы: капли на воде или на масле, какая дозировка, какой производитель, до какого возраста давать? Разберемся, почему нужен витамин Д для новорожденных и детей постарше, а также какой вариант выбрать.

Время прочтения 18 мин

14.05..2026

Автор статьи: Денис
Специализация: Редактор
Стаж работы: более 10 лет

Поделится

Содержание:

ВИТАМИН D ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ

ПОЧЕМУ МНОГИМ ДЕТЯМ РЕКОМЕНДОВАНЫ ДОБАВКИ?

КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ДЕФИЦИТ

ФОРМЫ ДОБАВОК

ДОЗИРОВКА ВИТАМИНА D ПО ВОЗРАСТУ

МАСЛЯНЫЙ ИЛИ ВОДНЫЙ: ЛУЧШИЙ ВИТАМИН Д3 ДЛЯ ГРУДНИЧКОВ

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ

ПОСЛЕДСТВИЯ ПЕРЕДОЗИРОВКИ ВИТАМИНА D

ВОПРОС-ОТВЕТ

URL скопирован в буфер обмена!

Витамин D для новорожденных

Первые 28 дней жизни — самый хрупкий период для малыша. Ребёнок появляется на свет с небольшим запасом витамина D, который он получил от мамы. Этого запаса хватает всего на несколько дней. А сам организм в этом возрасте витамин D почти не вырабатывает. Солярий новорожденному не устроишь, а выставлять младенца на открытое солнце нельзя. Нежная кожа мгновенно сгорает, да и ультрафиолет сам по себе вреден для маленького ребёнка.

Почему новорожденным особенно нужен витамин D:

Быстрый рост. В первый месяц малыш растёт как на дрожжах. Его скелету нужно огромное количество кальция, а без витамина D этот кальций просто не усваивается. Сколько ни давай, толку не будет.
Развитие иммунитета. Иммунная система новорожденного только-только запускается. Она ещё не умеет отличать своих от чужих и правильно реагировать на угрозы. Витамин D помогает ей настроиться и работать как надо.
Профилактика рахита. Проявления рахита могут появиться уже в 1–2 месяца. Если начать давать витамин D вовремя (обычно с 2–4 недель), болезнь можно предотвратить.
Спокойствие и сон. Достаточный уровень кальциферола помогает налаживать режим дня и успокаивает нервную систему. Малыш лучше адаптируется к новой жизни, спит спокойнее и меньше капризничает.

Поэтому педиатры сходятся во мнении: для младенцев первого года жизни витамин D так же важен, как грудное молоко или смесь. Обычно добавки начинают давать с 2–4 недель после рождения, независимо от того, на каком вскармливании находится ребёнок.

Почему многим детям рекомендованы добавки?

Витамин D поступает в организм в основном не из продуктов, а от солнечного света. Как только ультрафиолет попадает на кожу, тело начинает самостоятельно вырабатывать кальциферол. Но в России, особенно в средней полосе и северных регионах, с солнечным светом большая напряжёнка.

По-настоящему солнце работает лишь с конца мая до начала сентября. Да и то только в период с 11 утра до 2 часов дня, когда оно в зените. И при этом ребёнок должен гулять с открытыми лицом и руками не меньше 15–30 минут. В остальное время года, да и в другое время суток, солнце почти бесполезно для выработки витамина D.

В Москве и большей части России солнечного света мало по природе. Плюс дети почти всё время сидят в помещении: садик, школа, кружки, секции. На улице они бывают редко, а если и выходят, то в одежде с головы до ног.
Солнцезащитны
е кремы спасают от ожогов, но заодно блокируют выработку витамина D. Эти средства нужны, но также они и мешают.

В больших городах воздух далёк от чистого. Смог, выхлопы и пыль мешают тем солнечным лучам, которые нужны для выработки витамина D. Это ещё одна причина, почему дефицит встречается так часто.

Витамин D можно получить из еды, но выбор невелик. В основном это жирная рыба, яичный желток и печень. Проблема в том, что многие дети отказываются от таких продуктов. А чтобы покрыть суточную потребность только за счёт пищи, их нужно есть постоянно и довольно много. В реальности это почти невыполнимо. Вот почему врачи и советуют добавлять витамин D в виде капель, чтобы у ребёнка точно не было дефицита, а если он уже есть, то его удалось быстро устранить. Другой вопрос, какой витамин Д лучше принимать, так как добавки разные. Важно знать, на что ориентироваться при выборе, и не забывать советоваться с врачом.

Как проявляется дефицит

Долгое время нехватка витамина D может никак не выдавать себя. Организм расходует остатки, а потом постепенно начинают появляться первые звоночки. Родители часто думают, что ребёнок просто капризничает, устал или опять подхватил простуду. Но причина может быть совсем в другом.

На что стоит обратить внимание:

Ребёнок постоянно потеет. Даже в прохладной комнате, даже когда он просто ест или спит. Пот часто пахнет кисловатым запахом. А затылок становится мокрым и постепенно лысеет — малыш трётся им о подушку, потому что испытывает дискомфорт.
Плохо спит. Долго засыпает, постоянно просыпается, ворочается, плачет во сне. Сон неглубокий, тревожный, никак не отдохнуть ни ребёнку, ни родителям.
Постоянно капризничает. Ребёнок раздражённый, плаксивый, его трудно успокоить. Кажется, что он сам не рад своему настроению, но ничего не может с собой поделать.
Слабые мышцы. Малыш позже сверстников начинает держать голову, переворачиваться, сидеть, ползать, ходить. Мышцы вялые, живот часто выглядит распластанным — врачи называют это «лягушачий живот».
Болят ноги. Дети постарше могут жаловаться на тянущие боли в ногах, особенно под вечер или после беготни. Родители обычно говорят «кости растут», но иногда это сигнал нехватки витамина D.
Зубы не спешат появляться. Первые зубки вылезают позже обычного, порядок их прорезывания сбивается, а эмаль потом оказывается слабой и быстро портится.
Частые болезни. Ребёнок хватает каждую инфекцию, ОРВИ цепляются одна за другой, потому что иммунитет не справляется.

Если дефицит становится сильным, развивается рахит. Это уже серьёзное заболевание. Кости становятся мягкими и начинают искривляться. У младенцев размягчаются края родничка, уплощается затылок, на рёбрах появляются утолщения, грудная клетка меняет форму. Ноги могут искривиться буквой О или буквой Х. В запущенных случаях изменения остаются на всю жизнь.

Важно, что на ранних стадиях всё поправимо. Организм отлично восстанавливается, и никаких последствий не остаётся. Главное, вовремя заметить тревожные признаки, сходить к педиатру и сдать анализ крови на витамин D. Чем раньше начать лечение, тем быстрее ребёнок поправится.

Формы добавок

Обычно добавки с витамином D рекомендуют начинать давать на первом месяце жизни и продолжать до тех пор, пока ребёнок не начнёт получать нужное количество из еды.

Выпускают витамин D в нескольких формах:

Жидкий витамин D в каплях на водной основе. Его удобно дозировать, подходит даже детям с проблемами желудка и кишечника.
Жидкий витамин D в каплях на масляной основе. Он лучше усваивается у здоровых детей, но требует нормальной работы пищеварения.
Комбинированные препараты, где витамин D идёт вместе с другими витаминами. Чаще всего в таких добавках есть ещё витамины A и E. Их назначают по конкретным показаниям, и они не всегда подходят младенцам.
Жевательные таблетки, капсулы и спреи. Эти формы не дают детям до трёх лет. Малыш может подавиться таблеткой или капсулой, а дозировку спрея трудно сделать точной.

Самый правильный и здоровый подход: давать младенцу витамин D дополнительно, чтобы создавать запас в организме.

Дозировка витамина D по возрасту

Доза витамина D зависит от того, сколько ребёнку лет. Младенцам нужно одно количество, детям постарше — другое. Также дозировка витамина Д может меняться в зависимости от региона проживания, времени года и того, получает ли ребёнок витамин из смеси или добавок.

Ниже приведены примерные рекомендуемые дозы для профилактики дефицита. Но перед тем как начать давать ребёнку витамин D, лучше посоветоваться с педиатром. Врач подберёт дозировку индивидуально.

Важно помнить, что это профилактические дозы для здоровых детей. Если у ребёнка уже обнаружен дефицит по анализу крови, врач назначит другую, более высокую дозировку на время лечения.

Масляный или водный: лучший витамин Д3 для грудничков

Когда родители впервые покупают кальциферол для новорожденного, они часто теряются. Они не знают, какой витамин Д лучше. В аптеке два основных варианта: капли на масляной основе и капли на водной. И те, и другие содержат витамин D, но работают они немного по-разному. В частности, возникает вопрос: что лучше – Вигантол или Аквадетрим? Рассмотрим подробней особенности разных вариантов.

Водный раствор, например Аквадетрим, усваивается быстрее и легче. Он не требует для своего всасывания нормальной работы желчного пузыря и поджелудочной железы. Если у ребёнка есть проблемы с пищеварением, водный вариант подходит лучше. Ещё один плюс водного раствора — он точнее дозируется. Капли получаются более мелкими, и случайно переборщить сложнее.

Масляный раствор, например Вигантол, считается более физиологичным. Витамин D сам по себе жирорастворимый, поэтому масляная основа для него естественна. Такой вариант усваивается медленнее, зато дольше держится в организме. Но есть одно важное условие: для нормального всасывания масляного витамина D нужны жиры в кишечнике и работающая желчная система. У здорового грудничка с этим обычно всё в порядке, но если есть проблемы, толку от масляных капель будет мало.

Что же выбрать большинству здоровых младенцев? Водный раствор часто оказывается удобнее и безопаснее. Он реже вызывает аллергию, быстрее всасывается и даёт более предсказуемый эффект. Однако некоторые педиатры предпочитают масляный именно из-за его натуральности. И тот и другой вариант имеют право на существование. Главное, не покупать препараты с надписью «жевательные таблетки» или «спрей» для грудничков, они для младенцев не подходят.

Как правильно принимать

Начинать давать витамин D лучше всего, когда ребёнку исполнится 2–4 недели. В самые первые дни жизни малыш только привыкает к новому миру, а к концу месяца самое время добавить кальциферол.

Пить витамин D нужно каждый день. Без выходных и каникул. Если случайно пропустили один день, не страшно. Дайте обычную дозу на следующий день. Ни в коем случае не используйте две дозы сразу, чтобы наверстать пропущенное.
Рекомендовано давать витамин D утром, во время завтрака. Вечером его лучше не давать, так как он может взбодрить ребёнка, и тогда уложить спать будет трудно.

Капли можно смешать с ложечкой воды, молока или смеси. Главное, чтобы ребёнок всё проглотил. Не стоит капать в целую бутылочку — ребёнок может не выпить её до конца, и тогда непонятно, сколько витамина он получил.
Даже если ребёнок ест смесь, в которой уже есть витамин D, добавки всё равно чаще всего нужны. Смесь не покрывает суточную потребность. Но лучше уточнить это у педиатра.

Летом, когда солнца много, дозу иногда уменьшают. Но совсем отменять витамин D редко советуют, потому что в нашей полосе даже летом его часто не хватает.

Главное, никогда не назначайте дозу сами. Только педиатр может сказать, сколько витамина Д нужно именно вашему ребёнку. Передозировка витамина D опасна не меньше, чем его нехватка.

180 капсул

90 капсул

90 капсул

180 капсул

90 капсул

90 капсул

Последствия передозировки витамина D

Острое отравление случается, когда ребёнок за раз или за пару дней получает слишком большую дозу витамина D. Например, мама ошиблась и давала не одну каплю, а пять. Или малыш сам добрался до пузырька и выпил его. Симптомы появляются быстро, и их трудно не заметить.

Что происходит с ребёнком:

У него раскалывается голова, он нервный, могут начаться судороги. Мышцы становятся ватными, ребёнок постоянно хочет спать, ему всё по барабану. Сознание мутнеет, в тяжёлых случаях малыш может впасть в кому или у него отнимаются ноги и руки.
Начинается рвота, из-за чего организм теряет много жидкости, плюс запоры. Сердце колотится как бешеное, ребёнок много писает, печень увеличивается. Температура может подскочить.

Такие симптомы не заметить невозможно. Родители, конечно, сразу звонят в скорую. Но тут появляется другая проблема. Доктора скорой видят рвоту, вялость, температуру и думают на кишечную инфекцию или менингит. Скорее всего, они повезут ребёнка в инфекционное отделение. Даже в больнице врачи не сразу догадаются, что дело в витамине D. А время идёт, и каждая минута на счету.

Поэтому если родители хоть что-то подозревают, если они знают, что ребёнок мог выпить флакон или они сами случайно дали лишнюю дозу, они обязаны сказать об этом врачу. Прямо сказать, громко и чётко, без стеснения. Эта информация может спасти жизнь. Она поможет докторам быстрее понять, что на самом деле случилось с ребёнком, и не тратить время на неверные анализы.